[...] Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: FBW , spilt , Pull/Push Czy taki plan miał by sens ? prosze o pomoc , pierwszy raz chce sporobwac treningu crossfit , troche poczytałem i nie wiem czy dobrze zrobilem podzial z gory dziekuje Poniedziałek: CrossFit A Wtorek: Bieganie 40 minut [...]
Dostałem info aby odblokować się po prolo w ten sposób, niestety nie potrafie sobie tego ogarnąć w sposób łopatologiczny(moj pierwszy raz) LECE: 1-12 e4d 300mg test enan _____________________________ HCG 5x 1000j eod tak żeby je skończyć 3 dni przed sermami 1-2(dni) clomid 100mg 3-20 clomid 50mg 1-30 tamox 10-20mg sermy na noc [...]
Zdiagnozowane - łokcie tenisisty. Na razie znalazłem coś takiego: Ćwiczenie 1 Unieś przed siebie wyprostowaną w łokciu rękę. Grzbiet dłoni skierowany jest do góry. Drugą ręką chwyć za dłoń, rozpocznij delikatne zginanie nadgrastka uniesionej ręki, aż do momentu kiedy poczujesz rozciąganie. Nie powinieneś odczuwać bólu, a jedynie rozciąganie. W [...]
Wg mnie to doradzanie, żeby wziął metkę mija się z celem. On nawet nie zbliżył się do tego co mógłby osiągnąć na sucho. Wycisk 50 kg (to śmiech jest, jak ktoś pierwszy raz przychodzi na siłownię to tyle wyciska), oczywiście talia i pas nie podane (dlaczego?). Niedługo zacznie się proponować: "jesteś pierwszy dzień na siłowni, weź metę" Dieta [...]
[...] się z pewnymi rzeczami jest to ze człowiek nie jest pod obserwacja kiedy mu sie noga powinie, mój mąz ma problem z kręgosłupem jest krzywy, juz mu dwa razy dysk wypadał pierwszy raz jak spadł z górki, drugi był tego konsekwencja jakies dwa miesiące później, ale komentarz sąsiada niby w żartach był taki ze proszę ćwiczy tyle, a jednak ma [...]
[...] solo, a pozniej prolo to mogłem dymać już od pierwszego razu nawet i 1-1,5h, teraz co prawdą też tak mogę ale dopiero po 2-3 razie. Regeneracja faktycznie szybka ale ten pierwszy raz to chciał czy nie zazwyczaj można nazwać szybkim numerkiem. Czy można coś jeszcze zbadać żeby sprawdzić czy problem ma podłoże hormonalne? Ostatnio rzadko w [...]
[...] :-? a wygrana walka ze Stanislavem Nedkovem zmieniona na NC.. Z jednej strony aż mnie coś trafia jak słyszę, że kogoś za thc zawieszają a co dopiero wygraną walkę zmieniają na NC, bo co niby marihuana mu pomogła wygrać :-? z drugiej strony mógł trochę uważać, bo to nie jego pierwszy raz ^^ Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-22 08:01:02
Pierwszy raz spotykam się z opinią, że jakiś stack przedtreningowy Olego nie działa. Często natomiast spotykałem się z przeciwnym zdaniem - że klepie za mocno.
Zrobiłem, pierwszy tydzień i jest fajnie na nogach 4 dni zakwasy, po schodach schodziłem bokiem :) co do treningów push to chyba dam wszędzie progresje, przy hantlach niewielką, przy sztandze 10 kg co serie, rezygnuje z dużych ciężarów, bo podejrzewam, że przez to technika kuleje. Mam jeszcze pytanie odnośnie rowerków do aerobów, nie chce jakiegoś [...]
[...] 3. MC, 6x 7/5/3/7/5/3, 2min przerwy 50/55/60/52,5/57,5/62,5 4. wypady chodzone, 3x 6/4/8 na nogę, 2min 10/13/8 Komentarz: Klasyczny MC i przysiad tylny robiłam pierwszy raz od bardzo, bardzo dawna%-) Trening ok;-) TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 2 - 20.11.2012 Dieta zgodna z założeniami;-) Trening 1. wyciskanie na płaskiej, 3x10-12, 60sek przerwy [...]
[...] 100% to: jajka, mięso kurczak, raz na jakiś czas mięso wieprzowe, ryby: makrela wędzona, tuńczyk w puszcze( w oleju roślinnym i sosie własnym), oliwa z oliwek, olej lniany, tran(kapsułki), większość warzyw, Jeżeli będzie trzeba wstawię foto. Trochę tego dużo wyszło, ale to dlatego, że piszę pierwszy raz. Z góry dziękuję za pomoc i wyrozumiałość.
[...] oryginalności polecono mi sprawdzić pod UV metkę apteczną, jest tam ukryty napis. Przyznam się, że długi czas nie bywałem na forum i nie jestem w temacie, a i o czymś takim pierwszy raz słyszę. Zaświeciłem na metkę i faktycznie wychodzi na to, że towar oryginalny bo pokazują się ukryte napisy dokładniej litery ΕΟΦ. Czy spotkał się ktoś z fake, [...]
[...] i wyrownać prace metabolizmu. Mam duże tendencje do tycia. diete chcę zacząć miesiąć po zakonczeniu diety glodowej ( wyrownanie pracy metabolizmu warzywami). I oto moja pierwszy raz przygotowana dieta Sniadania : 1, 2, 3 1: 8.30 - jajecznica z 3 jaj -200kcal -1 kromka razowego chleba 80 kcal -1 szkalnka mleka2% 120 kcal 2: 10.00 -1 [...]
[...] Więcej na temat ligi angielskiej - KLIKNIJ! Włoski szkoleniowiec został menedżerem Chelsea w trybie awaryjnym w marcu tego roku. Nieoczekiwanie zespół pod jego wodzą po raz pierwszy w historii wygrał Ligę Mistrzów. Tak wielki sukces sprawił, że Di Matteo otrzymał szansę prowadzenia zespołu w sezonie 2012-13. Początek w wykonaniu Chelsea był [...]
[...] czasie ściągnąć szwy, pozaklejać cyce choćby taśmą(poważnie) na kolejne 2 tygodnie, co by się nie rozleciały 3. Przez 4 tygodnie nosić kamizelkę. Po 3 dniach można zdjąć ja pierwszy raz, żeby się umyć. Później ściągać tylko do kąpieli, pozostałą część doby spędzać z kamizelką na sobie. Tyle, dostałem jeszcze receptę na Augmentin(antybiotyk), [...]
meta anabolon+woda z parowek ciag dalszy historii- SPAM %-)
